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スルスル酵素はぬるま湯で食前に飲むのがベスト

スルスル酵素は薬ではありませんから、飲み方に決まりはありません。それでも、ただ漠然と飲むのではなく、少しでも効果が出やすい飲み方をしたいものですね。ここではスルスル酵素の効果的な飲み方を検証してみました。

 

スルスル酵素は何で飲む?

サプリメントは、ミネラルウォーターや普通のお水で飲むのが一般的ですね。確かにお水であれば成分の働きを邪魔しないので悪くはないのですが、冷たいお水だとお腹への刺激が強いかもしれません。特に飲み始めはお腹がまだ慣れていないので、ぬるま湯がベストです。

 

ちなみに、牛乳はイオンやカルシウムが含まれているので、成分の吸収が阻害される可能性があります。お茶や紅茶なども、成分同士が反発し合って吸収率が下がるかもしれないので止めておきましょう。

 

何粒飲めば良い?

スルスル酵素は、1日の摂取量が2粒から12粒となっています。すぐに効果を出したいとなると、いきなり12粒から始めたくなりますね。ですが、最初から大量に摂取すると、腸の活動が活性化しすぎてお腹がゆるくなってしまいます。

 

そのため最初は1日2粒、お腹や体の様子をみながら4粒、6粒というように増やしていくといいでしょう。MAXの12粒飲むようになっても、その日の体調によって減らすなど調整すると、体に負担をかけず効果的に働いてくれます。

 

いつ飲むのが良い?

スルスル酵素は食前でも食後でも食間でも飲めます。ですが効果を高めるには、胃が空っぽで成分を吸収しやすい食前がベストです。

 

食後だと食べ物の消化活動が始まってしまいますし、食間では消化液の分泌量が少ないので、成分が十分に消化吸収されません。食前なら消化液の分泌も十分ですし、他の食べ物に邪魔されず吸収されます。

 

また一度に摂取するのではなく、朝晩の食前に1粒ずつ飲んだ方が効果が持続しやすくなるので、分けて飲んだ方が良いようです。

 

どれぐらい飲み続ければいいの?

サプリメントは健康食品ですから、大まかなくくりで言うとお野菜などと同じです。健康のためにサラダを食べている人は、いつまで食べ続けるという期限は設けていないですね。これと同じで、スルスル酵素もいつまで飲めば良いというものではないと思います。

 

特に、体内機能すべての代謝に使われる酵素は、普通の食生活では不足しがちなので、しっかり摂取する必要があります。体の調子が整ったら摂取量を減らす、というのは悪いことではありません。

 

しかし健康や美容を維持するためには、きちんと飲み続けるのが一番大事なことなのですね。

 

 

スルスル酵素の飲み方で良くないのは、飲んだり飲まなかったりすることです。ですので、効果的な飲み方も重要ですが、自分が飲みやすいペースを見つけて体調管理に役立てて行きましょう。

 

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